[mais saúde] março e abril, 2017
Em março e abril tentei perder peso. Não correu bem.
Category: Saúde
[mais saúde] fevereiro, 2017
Em fevereiro foquei a consistência dos hábitos e tentei ser mais mindful. Continue reading “[mais saúde] fevereiro, 2017”
À procura da paz interior
Em 2016, especialmente desde a entrega da tese de doutoramento (foi quando voltei a sentir que “tinha vida”) comecei a sentir-me também bastante ansiosa sem perceber bem porquê. Então decidi perguntar ao Google como se encontra a paz interior. Claro. Porque o Google sabe tudo.
D30D 2016 :: Saúde
Depois de 6 longos anos à volta do meu doutoramento, decidi que 2016 ia ser o meu “ano da saúde”, com todos os desafios de 30 dias a girar em torno do aumento de saúde e da perda de peso (engordei imenso enquanto estava a fazer o PhD) – mas há uma questão fundamental que se impõe: o que é ser saudável e como é que eu sei se estou mais ou menos saudável? Continue reading “D30D 2016 :: Saúde”
A dor é um sinal
A mãe da Anocas disse esta semana numa aula da minha escola uma frase com que tem trabalhado ultimamente: “A dor é um sinal”. Continue reading “A dor é um sinal”
Ayurveda 101
Ayurveda é um sistema de medicina indiano e o nome significa ciência da vida. É um sistema holístico que toma em linha de conta o indivíduo (corpo, mente, emoções) e o seu ambiente circundante. A Ayurveda baseia-se na ideia de … Continue reading Ayurveda 101
O lado G da vida 