Hoje comentava com uma amiga que e sinto uma autêntica toxicodependente nesta missão de deixar a tv. Eu sei que não consigo ver “só um bocadinho” e até sei as consequências negativas, bem como os meus triggers, mas tenho mesmo muita dificuldade com os mesmos. Esta semana a saga continuou.
Apesar da reflexão motivadora da semana passada, continuo a ter muitas dificuldades com este vício. E continua a ser a minha grande vitória que consigo não ligar nenhum programa ou série em horário de trabalho; porém, quando chego a casa tenho sempre esta ficção que só vou ver um bocadinho – e acabo por estragar tudo.
Para ser completamente honesta sinto um grande retrocesso e tenho de comentar algo embaraçoso: deixei momentaneamente de ter espaço para estar com outras pessoas e não tenho saído nem para correr, nem para dançar, nem para nada.
Domingo tive uma enxaqueca ligeira e acabei por ver imensas séries para combater o aborrecimento de não poder fazer mais nada e o vício voltou em grande força.
Decidi hoje que vou tentar não ver nada de tv antes das 22h e alternativamente posso pôr a dar um filme bem classificado no IMDB. Decidi ainda pendurar cá em casa uma lista com alternativas ao meu vício, inspiradas nos links infra.
- dar um passeio
- aprender uma recieta nova
- ler um livro
- falar com um amigo ou familiar (skype ou telefone)
- tratar das plantas
- escrever crónicas
- desenhar ou pintar
- tocar um instrumento
- ter aulas de dança
- ter aulas de krav maga
- andar de bicicleta
- fazer bolachas para os vizinhos/colegas de trabalho/amigos
- escrever postais/cartas
- ver um filme
- arrumar coisas
- arranjar coisas
- ir correr
- organizar as fotos
- controlar as finanças
- tomar café com amigos
- jogar bilhar
- yoga
- ler blogs sobre minimalismo, ecologia, etc
- planear festas, dias dos primos, dias de folga
- dormir
- stretch
- estudar massagem
- estudar acupressão/acumpunctura
- prepara o dia seguinte
- tratar das unhas
- preparar o personificcionar
- pensar na minha marca
- ver um filme clássico
Why we chose to eliminate TV | 101 things to do instead
100 things to do instead of watch TV | simple goals
174,203 things you can do instead of watching TV
http://superheroyou.com/20-skills-to-learn-instead-of-watching-tv/
One thought on “[um ano sem televisão] semana 2.1 (mês 2, semana 1)”